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易上火体质如何改善易上火体质怎么调理

2019-09-13 04:35:30来源:励志吧0次阅读

  易上火体质如何改善?我们人的体质在中医上可以分为很多种,其中很多的人都是易上火的体质,那易上火的体质怎么办呢?如何调理呢?下面就来具体看看吧。

  分虚实两种,虚火表现为低热、、心烦、口干等;实火表现为反复、、口干、小便短赤、心烦易怒等。 2、肺火 主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 、胃火 分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、干硬、舌苔黄腻。 4、肝火 常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、、、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 5、肾火 主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子 0克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加适量,水煎,吃莲子喝汤。 2、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、、舌红。 食疗法:猪肝1付,菊花 0克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。 、喝去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法:石膏粉 0克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4、喝水去肝火 表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 5、吃猪腰去肾火 表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法:猪腰2只,子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃富含的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。可尝试的食品,但也需对症。 比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。吃水果也要注意,有的水果性属热性,比如、、、、、等;食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等,如身体不适再过食性热食物易致上火。 体质容易上火的人,一定要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。还可以服用滋阴、清热、解毒消肿药物。

  位置:足背侧、第一、二跖骨结合部之间凹陷处。 适用于:的症状,如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、头痛等症状。 做法:先用温水15分钟左右,然后按摩太冲穴 ~5分钟。 2、内庭穴 位置:足背第2、 跖骨结合部前方凹陷处。 适用于:具有清胃热功效,主治:牙痛,口臭,咽喉肿痛,扁桃体炎,便秘、吐酸等病证。 做法:每天早晚用大拇指按揉100次即可。 、合谷穴 位置:手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。 适用于:清热解表、镇静止痛等功效,主治牙痛、牙龈肿痛、、耳鸣、手腕及臂部疼痛、感冒发热等症。孕妇慎用。 做法:有空即可按压,按压要朝向小手指的方向按,而不是垂直手背的方向,这样才能发挥到穴道的疗效。 4、际穴 位置:拇指(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。 适用于:清热利咽,调理肺气的作用,主治咽喉肿痛,咳嗽,齿龈出血,扁桃体炎,,发热等。 做法:用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动,每次 分钟,每日2次。 5、历兑穴 位置:位于人体的脚部,足第2趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。 适用于:清热利湿、通调肠胃的作用,主治齿痛、咽喉肿痛、热病、脘腹胀满、多梦、口干苦、嘴角发红发痒等。 做法:可用小木棍点压此穴,每次点压100次,两 替进行2~ 次,每日2次。

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