搏击

维生素E对孕妇有什么作用?孕妇缺乏维生素E怎么补?[图]

2019-10-09 15:31:49来源:励志吧0次阅读

女性在怀孕后需要补充大量的营养物质,不仅是保证自身摄取到足够的营养,还要保证胎儿能正常的发育,维生素E对孕妇来说是很重要的一种营养物质,孕妇缺乏维生素E可能会引发一些疾病,那维生素E对孕妇有什么作用?孕妇缺乏维生素E怎么补?

1、维生素E的作用

众所周知,维生素E的别名也叫生育酚,这就让人一目了然地觉得它肯定和生育有着重要的关系。在维生素E的几种结构中,只有α-生育酚被认为符合人体的需求。其实维生素E对防御冠心病、癌症、眼部疾病[4]和认知能力疾病,都起到了重要的作用。

2、为什么缺乏维生素E

人体实验表明,发现血液中α-生育酚含量低者,流产风险显著大于维生素E摄入充足的女性。最新的统计学研究表明,全球超过80%大于14岁的人口维生素E摄入不足,很多女性为了减肥刻意减少部分健康的高脂食物的摄入,这也就从源头减少了维生素E的摄入。

3、维生素对孕妇的作用

虽然维生素E一直都被认为和胚胎发育相关,但是其相关机理一直没有被阐明清楚:维生素E的缺乏会导致机体营养(尤其是脂肪酸,如DHA)和能量的缺失。作为大家耳熟能详的一种营养物质-DHA,对胚胎发育起到了至关重要的作用,而维生素E的角色之一就是防止DHA被氧化。

4、维生素E怎么补充

维生素E主要存在于植物性食品中,在棉子油、玉米油、花生油、芝麻油及菠菜、莴苣叶、甘薯等食物中含量较多。

5、维生素E的作用

1、祛斑美白

维生素e能够帮助祛斑美白,因为维生素e能够帮助消除破坏细胞的自由基吗,组织人体衰老,保持细胞的活力。一方面能够让肌肤保持光滑美白,一方面能够有效阻击色素沉积,消除黄褐斑、色斑。

2、延缓衰老

前面也提到了维生素e能够帮助破坏使身体加速老化的自由基,让人体不仅肌肤能够保持青春活力,身体内脏也能保持活力。让身体看上去由内而外地散发活力,延缓衰老。

3、增强女性生育功能

维生素e能够帮助增强女性性腺细胞分泌更多的激素,还能帮助卵泡的发育,提高卵子的质量。这些都是为女性生宝宝做好了成分的准备。更重要的是有习惯性流产、先兆流产经历的女性补充维生素e还能帮助预防流产。

4、预防疾病

维生素e能够帮助年轻血管,降低血液中的胆固醇、血栓的形成,帮助血液通常运行。有效增强心血管供血量,预防心血管疾病。特别是喜欢抽烟的男性也需要多补充维生素e,帮助消除体内自由基以保持身体内环境的健康。

5、防止皮肤干燥

秋冬容易出现皮肤干燥起皮的人不妨试试涂抹维生素e于干燥处,能够帮助滋润皮肤还能帮助抗氧化。另外嘴唇喜欢脱皮的人也可以试着涂抹维生素e,能够帮助防止干燥起皮的。

永州治疗白癫风医院
合肥治疗性病医院哪家好
曲靖治疗男科医院哪家好
永州治疗白癜风方法
合肥治性病好的医院
分享到: